怎样防治白发,防治白发的方法有哪些

怎样防治白发,防治白发的方法有哪些

防治白发，防治白发的方法主要有调整饮食、调整生活方式、服用药物等，需要及时到医院就诊治疗。

1、调整饮食

建议调整饮食结构，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，为头发生长提供营养支撑，对防治白发有一定作用。

2、调整生活方式

平时要注意休息，保证有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。还要保持心情舒畅，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。

3、服用药物

如果出现头皮有白屑、瘙痒等症状，可以在医生的指导下，服用复合维生素B片、维生素B12片等药物治疗。

同时，可以遵医嘱涂抹他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物治疗。

除此之外，还可以通过按摩头皮等方式缓解。

在日常生活中，要注意个人卫生，保持头部皮肤清洁。