番茄钟有什么作用

番茄钟有什么作用

番茄时钟是一种采用番茄工作法来管理时间的时钟，能够帮助人集中注意力，提高效率，是工作和学习的好帮手。

番茄钟的作用是参考番茄工作法记录时间用的，番茄工作法的规则是几种注意力工作25分钟然后休息5分钟，以此类推循环。

在这方面，可以使用敬业签这款软件来进行时间提醒，除了番茄时间之外，还可以根据自身情况设置适合自己的时间循环。敬业签是一款功能比较全面的桌面便签软件，分为个人便签和团队协作便签，主要功能包括：云储存、多端云同步、提醒待办事项、时间管理、标记已完成、月视图和时间轴等。

番茄钟是一款番茄工作法工具

用于专注于工作或学习，培养专注力

番茄工作法 是简单易行的时间管 理方法。番茄工作法是弗朗西斯科 ·西里洛于1992 年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。

1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。

2） 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。

3）永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。）

4）不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。

5）番茄的数量不可能决定任务最终的成败。

6）必须有一份适合自己的作息时间表。番茄钟，来自于厨房里面用来倒计时的小闹钟，因为创始者的闹钟造型是小番茄，所以，又叫番茄工作法

专注海洋——用专注海洋深度专注模式，不能离开手机打开其他应用来使用，失败会有惩罚，正向引导玩手机时间，还可以通过数据分析来查看自己的专注时段，训练自己的专注力。