Simone揉肚子排便的正确方法
的有关信息介绍如下：
揉肚子排便的正确方法主要是顺时针且动作轻柔的揉捏腹部。
揉肚子最好是按顺时针方向来揉，因为肠道的走向是从深结肠到横结肠，再到降结肠，再到乙状结肠，再到直肠，排便也是同样顺序。
所以要让排便通畅，需按照结肠的生理位置、方向进行揉按，才能起到事半功倍的作用。
也可以向下推，在左半结肠使劲往下推，使肠道蠕动起来也有较好的作用。结肠冗长症患者的结肠呈U型，即横结肠下垂到底下，此时顺时针可能起不到较好的作用，可以选择往上托。
从小腹部把下垂的横结肠往上托，再顺着方向慢慢地揉按，才会起到较好的作用。
患者日常生活中要多加注意饮食上的均衡搭配。多食用新鲜蔬果、多喝水，也可适当的进行运动，这样都会更加有利于排便的顺畅。
