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白木耳和红枣的功效与作用

白木耳和红枣的功效与作用

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白木耳和红枣的功效与作用

白木耳和红枣的功效与作用是润肠通便、养血安神、健脾开胃等,还具有促进血液循环以及补充蛋白质和血液的功能。

白木耳当中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,增加机体的消化吸收,不仅能够改善消化不良的症状,还能够增加身体的营养成分,提高机体免疫力。

红枣具有养胃健脾补血的作用,白木耳和红枣一起熬汤的时候,也可以加入莲子和枸杞,能够益智健脑,增强食欲。