要想远离腰椎间盘突出就要学习预防方法
的有关信息介绍如下：
腰椎间盘突出的预防有：
1、若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳这就是腰椎间盘突出的预防方法。
2、腰椎间盘突出的预防还要尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
3、加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。这些腰椎间盘突出的预防是比较重要的。
要想远离腰椎间盘突出就要学习预防方法
Simone
发布于 2025-07-12 10:19:41
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