人参果吃多了会怎样

人参果吃多了会怎样

人参果富含蛋白质、维生素、膳食纤维等多种营养物质，适当食用能补充人体所需的营养物质、促进胃肠蠕动、增强食欲等。

但是如果吃多了可能会影响身体健康，出现肥胖、胃肠不适等不良影响。

1、肥胖：人参果属于低热量水果，但是它的含糖量较高，吃多了之后可能会引起体内糖分过多，多余的糖类转化为脂肪，从而引起肥胖；

2、胃肠不适：人参果中含有大量蛋白质和纤维素，如果吃多了，可能会加重肠胃负担，引起腹泻等胃肠不适症状；

3、其他：中医认为人参果性温，过量食用后，可能会加重体内燥热之气，容易出现口干、舌燥、咽痛等症状。

建议食用成熟、新鲜的人参果，以免引起腹痛、腹胀等不适。

同时儿童肠胃功能较弱，不建议过多食用，以免引起肠胃不适。

此外人参果中存在过敏原，易过敏人群不宜食用，以免引起过敏症状。