秋季如何防止生病？-酷七问

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秋季如何防止生病？

秋季天气比较干燥，此时建议多喝水湿润咽喉，以免出现刺激性的咳嗽等症状，要注意以温开水为主，每天饮水量保持在1500毫升以上；秋天出门的时候要戴好口罩，避免接触灰尘、花粉、尘螨；秋季天气已经逐渐变凉，此时要注意做好保暖工作并且勤洗手，避免感染细菌。

平时饮食方面要多吃水果蔬菜补充身体内的维生素，同时进食牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等高蛋白质食物，可增加身体抵抗力。