油菜籽的功效-酷七问

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油菜籽的功效

油菜籽的功效主要有润肠通便、调节血压和改善睡眠。

油菜籽是我国主要油料作物油菜的种子，常被用来榨油，也有一定的食用价值。菜籽富含油脂和蛋白质，还含有一定量的酚类和多肽。具体效果如下：

1、润肠通便，油菜富含油脂，有润肠通便的作用。油菜籽中的油脂可以润滑肠道，使大便容易排出，软化大便。

2、调节血压、改善睡眠，油菜籽中含有肽类和酚类物质，能调节血压、改善睡眠，有较高的治疗价值，尤其适合失眠者和高血压患者。由于食用油菜籽可能加重腹泻，所以腹泻的人群不宜食用。