亚麻籽油怎么吃

亚麻籽油怎么吃

亚麻籽油食用方法有：1.熬好的汤粥或炒好的菜加入几滴，美味健康。

2.直接食用，每天凊晨和晚上各空腹饮用一汤匙，或加在牛奶、果蔬汁中食用。

3.拌凉菜。

4.涂抹糕点。

在亚麻籽油中含有亚麻酸，可以软化血管，提高机体抗氧化能力，促进组织细胞代谢功能。

老年人及某些心血管疾病病人最适宜。