骨折吃什么好

骨折吃什么好

骨折可以吃高蛋白的食物比较好，比如鸡蛋、牛奶，瘦肉等食物，能够促进骨骼恢复。

一、骨折吃什么好？

1、骨折多吃高钙高蛋白的食物，如牛羊肉、豆腐、奶酪、鱼等。

可以服用维生素D结合钙片进行调理，具体用药遵医嘱，用鸡肉煲汤，同时少量的醋在煲汤过程中会促进钙的吸收，平时可以适当参加户外活动，多晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，不要吃辛辣辛辣的食物。

2、对于骨折患者来说多吃富含高蛋白、钙和维生素D的食物或水果，可以有效促进人体对钙的吸收，加快骨骼愈合的周期，平时可以多吃杏仁、核桃、牛肉、柠檬等食物，同时也可配合红外线放射疗法、超短波疗法、超声波疗法等物理疗法，加速骨痂形成。

二、骨折后注意事项有哪些？

1、骨折后注意保护防止二次伤害，骨折后的注意不要做剧烈运动避免出血，如果有出血，用干净的布局部止血，然后及时去医院，治疗期间如果打石膏后出现持续的四肢疼痛或双手麻木，术后注意伤口护理，遵医嘱做术后康复锻炼。

2、骨折后活动时要特别注意骨折部位，骨折多因突发暴力损伤所致，骨折后应避免二次损伤，比如骨折后继续活动，四肢不稳，就可能造成血管损伤、出血甚至神经损伤，关节脱位严重的骨折可适当复位，但不要自行移动，尤其是四肢骨折，原地等待抢救，如果发现骨折固定患侧肢体及时呼救，如果抢救不及时可以就近找块木板，简单固定一下马上送医。

综上所述，骨折后多吃高蛋白、高维生素的食物，有助于骨骼快速恢复正常状态。