打篮球该怎么注意安全

打篮球该怎么注意安全

打篮球是年轻人都喜欢的一个体育运动，所以说我们在篮球场看到的最多的就是打篮球的背影。

第一点：容易误伤到刚开始不会打篮球的人就是新手，所以我们需要在投球的时候注意安全。

第二点：注意投球的时候身体的姿势，不然容易投球倾斜或者是投球不进球等。

第三点：手腕，投篮球是用自己的手腕投球，但是需要注意的是小心把自己手腕扭伤。

第四点：就是在篮球场自己拍球的时候这个运球的技巧，要低一点，刚开始需要慢一点。

第五点：跑步上篮，这个是很快的也是很难，同时也有危险存在的，主要是篮球上去下落的速度加快了，我们注意误伤自己的头部。

第六点：会导致骨膜损伤，骨膜是很重要的，一定需要注意大幅度的动作一旦有不适应该立马停下来休息。

第七点：膝盖冲击力比较大 ，我们在投篮过程中会弹跳和投球，所以说下来的力量会很大，就造成冲击力。

第八点：容易出现关节韧带拉伤和扭伤，我们要注意自己的韧带和扭伤自己的关节，运动需要慢一点。