Simone夏果的功效与作用
的有关信息介绍如下：
功：提供能量、促进排便
夏果通常就是指夏威夷果，是生活中常见的坚果类型，有奶油的清香，口感清脆，营养成分也较为丰富，具有提供能量、促进排便的功效。
夏果中富含脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养物质，能够为人体提供充足能量，因此适量食用有助于改善身体疲劳的症状。
夏果中含有丰富的膳食纤维成分，其吸水性可增加粪便体积，以机械性刺激使肠壁蠕动，同时使粪便含水量增加，减少粪便硬度，因此适量食用有助于促进粪便排泄，改善便秘等症状。
宜：一般人群均适宜
忌：腹泻者
夏果不宜与木耳同食，夏果具有促进排便的功效，而蜂蜜滑利，具有润肠通便的功效，二者同食易导致腹泻。
夏果富含油脂，建议不宜过多食用，以免引起肥胖。
取适量夏果，去壳取肉，然后直接食用即可。
