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美容和减肥

美容和减肥

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美容和减肥

1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。

靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,。