高密度脂蛋白胆固醇偏低是什么意思？

高密度脂蛋白胆固醇偏低是什么意思？

高密度脂蛋白胆固醇偏低，预示着动脉粥样硬化、冠心病的风险增加。

血脂中有高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯、脂肪酸等。

通常认为，高密度脂蛋白主要在肝脏合成，是一种对人体有益的脂蛋白，可以抗动脉粥样硬化，是冠心病的保护因子，俗称"血管清道夫"。

高密度脂蛋白可以运载周围组织中的胆固醇至肝脏，再转化为胆汁酸或直接通过胆汁从肠道排出，有利于防止动脉粥样硬化的发生。

高密度脂蛋白血浆含量的高低与患心血管病的风险呈负相关。

如果高密度脂蛋白偏低，就容易增加动脉粥样硬化事件的发生的概率。

高密度脂蛋白降低与胆固醇升高一样，是高脂血症的一种表现，都是冠心病与脑血管病的易患因素。

容易导致血脂异常的不良习惯有过食油腻、久坐不动、暴饮暴食等。

为了防止高密度脂蛋白胆固醇的降低，建议坚持健康饮食，低脂、低盐、低糖及优质蛋白饮食，多吃乳制品、鱼蛋类、含膳食纤维的谷类杂粮及富含维生素的蔬菜水果，多吃坚果、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的食物，少吃动物内脏。

另外，还要戒烟，规律运动等良好生活习惯。