荔枝吃多了会低血糖吗

荔枝吃多了会低血糖吗

现在正是荔枝大量上市的时节，荔枝营养价值很高、口感好、价格不贵，一买就会买上几斤。

需要注意的是，荔枝吃多了会低血糖，荔枝虽好，不宜过量食用。荔枝有很好的食疗功效，能起到健脾开胃、益气补血、补脑健身等功效，但每次食用荔枝不能过多，否则会影响身体的健康。下面来看看过量食用荔枝有哪些危害。

1、低血糖

荔枝口感非常好，深受大家喜欢。大量食用荔枝后可能会出现头晕眼花、面色苍白、腹痛腹泻、浑身无力、等症状，这是典型的低血糖的症状，严重的会心律不齐、血压下降、嗜睡、抽搐，甚至会威胁生命的健康。

荔枝中含有大量的果糖，果糖被人体吸收后，不能及时的转化为葡萄糖，容易出现低血糖的症状。另外摄入大量的荔枝，会抑制肝脏产生葡萄糖，加重低血糖的症状。

2、高血糖

大量食用荔枝还会导致高血糖，荔枝中糖分的含量较多，升糖指数比较高，高血糖患者大量食用以后容易出现血糖明显升高。

糖尿病患者一定要控制荔枝的摄入量，不宜过多。

3、胃部不适

荔枝属于甜品，过量食用会导致胃酸大量分泌，刺激胃黏膜、可能会出现恶心、吐酸水、胃痛，严重的会诱发胃炎。

4、上火

荔枝性温，有较好的补益作用，但吃多了会上火。

热性体质的人，大量食用后，会出现口舌生疮、咽喉肿痛、小便黄赤、便秘等症状。

以上为大家介绍了荔枝吃多了会低血糖，会引发诸多的健康问题。为了身体的健康，在食用荔枝时要注意适量，千万不要贪嘴。一般建议大家每次食用10~15颗左右，儿童食用5颗左右。荔枝中的糖分含量过高，糖尿病人不宜大量食用。