早餐吃苹果能不能减肥-酷七问

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早餐吃苹果能不能减肥

苹果作为水果之王具有一定的减肥作用，但是看靠早餐减肥效果是不大的，健康减肥必须结合运动才能，控制其他食物的摄入，比如甜食，高热量食物，碳水饮料，因为这些都食物都是导致身体发胖的主要因素。

每天坚持一个小时以上的运动，可以跑步，打球，练瑜伽等，还要持之以恒的决心。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。