晚上喝牛奶好不好-酷七问

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晚上喝牛奶好不好

您好，晚上睡前喝牛对身体好不好需要因人而异。

对于失眠的人而言，睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠，但如果对于胃溃疡和反流性食管炎的人而言，则不适合在睡前喝牛奶，由于这些人的胃酸分泌比较多，而牛奶中的脂肪、蛋白会导致胃酸分泌过多，反而会影响到睡眠。

除了胃病的人之外，糖尿病的患者也应该严格控制睡前喝牛奶，以免影响体重与血糖的控制。