海米怎么做好吃

海米怎么做好吃

海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以海米也是不错的食品。

油菜摘洗干净备用

热油爆香海米~~

放入蒜粒炸香出味~~

放入油菜翻炒熟

加入盐调味

出锅开吃~