Simone外出郊游最应带的食物：摇滚沙拉
的有关信息介绍如下：
摇滚沙拉名字看着有点悬乎，让人拿不准到底是什么沙拉，因为摇滚让人想起是疯狂两字，其实这个沙拉只是用瓶子或盒子装起来，吃时拿出来，挤点沙拉，再盖上盖子，然后用手拿着，摇起来，里面的食材跟沙拉酱滚沾在一起，就可以吃了。
备好各材料与消毒好的瓶子一个
鸡胸肉用水加点盐煮熟
果菜类切小块
鸡肉与鸡蛋切小颗
取瓶子，先放质地较脆硬的青瓜
放虾仁
放苹果
放鸡肉
圣女果
鸡蛋片
芒果
最后放生菜与什锦麦片，瓶盖盖好，可以外带了
吃的时候取出来，挤入千岛酱一，拌好即可食用，如果想享受一下摇滚的乐趣，瓶子里就不要放那么多材料才能摇得动
