您的位置首页生活百科 21天辟谷减肥法的效果 Simone 发布于 2025-07-08 22:20:56 578 阅读 21天辟谷减肥法的效果的有关信息介绍如下:21天辟谷减肥很明显看出体重减轻,腹部赘肉减少的效果。辟谷减肥主要是通过进食固体食物,如面食、肉食、米饭、蔬菜、水果等,而在饥饿或者口渴的时候,只能通过饮用白开水以填充饥肠使之具有饱腹感,并能增加体内贮存的脂肪快速燃烧,以达到减肥降脂瘦身的效果。但是辟谷减肥存在一定的弊端,如饮食后会出现肥胖反弹、脾气亏虚导致饮食后不易消化出现腹胀等症状。