香蕉热量高吗-酷七问

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香蕉热量高吗

香蕉是日常生活当中比较常见的一种水果，热量并不高，每100g香蕉当中含有91大卡的热量。它是一种营养价值非常丰富、味道鲜美的水果。适量的食用一些香蕉，可以有效的促进人们的食欲，并且香蕉当中还含有大量的蛋白质、糖分、钾离子、维生素A、维生素C等等。

食用香蕉之后，可以有效的吸收其中的膳食纤维，从而起到一定的促进肠道蠕动的功效。从中医角度来讲，香蕉具有润肠通便、清热解毒的功效，可以加速身体内胆固醇代谢，从而起到减肥的功效。