Simone老是失眠怎么办
的有关信息介绍如下：
老是失眠可以采取以下方法进行治疗：
第一、一般处理，比如营造舒适的睡眠环境、限制或禁止白天小睡、在睡觉时可以听些轻音乐，有助于缓解失眠症状。
第二、物理治疗，比如重复经颅磁刺激，能够抑制大脑皮质的兴奋性，加深睡眠深度。
第三、饮食调理，长期失眠化安置可以吃些就有养心安神的食物，比如大枣、莲子、百合等。
第四、心理治疗，对于因生活压力大、焦虑或者抑郁等因素出现长期失眠的患者，可以去医院进行睡眠认知行为治疗；
第五、药物治疗，如果患者失眠症状比较严重，可以在医生的指导下服用镇静安眠的药物进行治疗，比如艾司唑仑、阿普唑仑等。
