冰桶挑战赛怎么参加

冰桶挑战赛怎么参加

风靡全球的冰桶挑战赛（ALS Ice Bucket Challenge）正如火如荼地开展，为了向患有“肌肉萎缩性侧索硬化症”的病患提供捐助帮助，国内、外的名人纷纷用行动响应和延续这一活动。 怎样参加冰桶挑战赛？不妨参考一下以下图文，希望有所帮助。 （心脑血管疾病患者、颈椎病患者、经期女性、胃寒、长期腹泻的人需注意。）

如果你想参加冰桶挑战赛或者已经被点名回应，需要准备水、冰块和可以装水的容器，最主要的是准备好冰块（可到超市购买）。准备好可以拍摄视频的设备，如手机、摄像机、数码相机。

找到一个合适的场地，比如浴室、院子、泳池边等。如果你是被点名回应，还需要注意时间，要24个小时内回应接受挑战或捐款。

将摄影设备摆放在合适的位置，最好是放在角度可以拍摄到你的活动范围，还能尽量避开水的。

换上合适的衣服，女孩子要考虑到可能会有走光的风险。把冰块倒在水里，稍后要将装有冰块的水浇到身上。考虑到重量问题，可以请家人或朋友帮忙协助。

最好是在被浇冰水前，指名你想挑战的三名亲人或朋友，请他们在24个小时内回应。视频完成后，可在社交媒体上上传并通知被指明的被挑战者。